L’alimentation est un sujet tellement sensible aujourd’hui que vous ne savez plus comment vous nourrir. Vous voulez tellement bien faire parfois que vous en oubliez que manger est aussi un moment de plaisir et de partage.…

L’objectif de cette retraite conviviale en petit groupe (maximum 10) est de trouver un équilibre entre la santé, l’équilibre alimentaire, les bons repas et la bonne condition physique : agilité, souplesse et mise en action de tous les groupes musculaires.

Préparé et encadré par Adelaïde d’Aboville nutritionniste spécialiste de la diététique et Sophie Casen professeur de Pilates et spécialiste du coaching remise en forme, ce séjour vous enseignera à prendre en main un nouveau mode de vie pour gagner en vitalité.

Au programme forme & nutrition

Vous allez faire du sport afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur.

Vous serez pour cela accompagné de Sophie, professeur de Pilates qui vous concoctera un programme sportif adapté. Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de méditation quotidienne, de relaxation, de bien-être,

Côté nutrition, Adelaïde vous accompagnera tout au long de votre séjour afin de vous coacher individuellement et en groupe. Elle vous donnera les outils pour repartir sur de bonnes bases et continuer par la suite à avoir l’alimentation saine qui vous convient. 

Votre alimentation sur place sera concoctée afin de détoxifier votre organisme, sans frustration, avec une alimentation alcaline riche en vitamines et bons nutriments. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants et dynamisants.

Nous profiterons de toutes les richesses de ce pays fantastique qu’est le Maroc, ses fruits et légumes, ses poissons, son huile d’argan mais aussi ses tajines… et bien d’autres encore!

 

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