Sports, Alimentation & Détente

Du 19 au 26 avril 2020

Description

7 jours / 7 nuits pour être en forme.

Séjour encadré par Sophie, Brahim et Philippe.

DATES of the Stay
Arrivée le 19/04/2020 au matin
Départ le 26/04/2020 au matin
Length of stay 7 Days/7 nights
Workshops Yoga, Pilates, cardio, lightboxing, marches, VTT
Included
Un hébergement en suite double partagée haut standing.  (“bring a friend or make a friend”). Supplément 350 Eu en usage privatif (à régler sur place). Breakfasts and meals (lunch and dinner) are healthy and suitable for activities
 Daily natural juice, scented teas and mineral water at will  The courses of our expert teachers and their advice throughout the day
Transfers from Essaouira Airport and discovery trips  Free access to the swimming pool, the traditional hammam and the sauna
A pre-stay questionnaire on fitness and nutrition  WiFi access (although we recommend there also "a digital detox")
Not included
Airline tickets and travel insurance (including cancellation) Soft and alcoholic beverages
Transfers from other airports Local tourist tax of 2.3 Eu per day per person
Scrubs and massages Supplément activités en options (équitation, quad, kitesurf, Golf…)

Course of the Stay

Partagez une expérience authentique pour faire du sport et gagner en tonicité dans un éco-lodge idyllique à Essaouira au Maroc.

L’objectif de séjour enchanteur en petit groupe (maximum 10) est de faire du sport, de vous ressourcer et de retrouver l’équilibre alimentaire: forme, agilité, souplesse et mise en action de tous les groupes musculaires.

L’opportunité d’un séjour dans la sérénité d’un eco-lodge avec ses chambres raffinées et sa situation privilégiée en pleine nature à deux pas de la mer, propices au lâcher-prise.

Que m’apportera cette retraite ?  

Des ateliers sport et bien-être encadrés par des intervenants expérimentés et reconnus

Une alimentation naturelle et équilibrée élaborée pour répondre aux besoins des activités

Un eco-lodge biodiversifié en pleine nature entre terre et mer propice au lâcher-prise, à la sérénité, à la redécouverte de soi

La région d’Essaouira, sa médina, les plages sauvages et la culture Berbère

La douceur d’un climat ensoleillé toute l’année

You will be amazed by the energy you will take from this stay: Agility, flexibility, good mental condition.

Program & Activities

You're going to play sports afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Yoga, Pilates, Swissball, Aquagym, Cardio, Lightboxing, renforcement musculaire et stretching, marches sur la plage ou dans la campagne berbère.

Un questionnaire avant séjour nous permettra d’évaluer votre état de forme.

 

Côté alimentation, vous allez retrouver un équilibre alimentaire qui vous convient.

Votre alimentation sur place sera concoctée afin de détoxifier l’organisme, purifier votre système immunitaire sans frustration, retrouver un poids santé. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants.

Les fruits et légumes, le poissons, huile d’argan mais aussi les tajines de légumes de saison… ont dans ce pays un goût inoubliable!

 

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et vous profiterez à volonté de la piscine, du hammam et sauna, ainsi que de massages toniques, drainants et réflexologie pour vous relaxer et recharger les batteries.

 

Nous vous guiderons à la découverte de la région d’Essaouira et sa médina classée patrimoine mondial de l’Unesco, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Coaches

« Il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l’esprit » telle est la devise de Sophie, coach sportif, qui vous amènera à la détente et à de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

Sophie enseigne depuis des années le Pilates mat, le Swissball tout comme le cardio Pilates, la méditation et l’Aquagym.

Vous profiterez de sessions de Cardio avec crossfit et lightboxing avec Brahim, ou marches et VTT  avec Philippe dans la campagne berbère ou sur la plage.

Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de  relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

Sophie – Coach sportif

Sophie has been teaching Mat Pilates for years as well as Cardio Pilates, Pilates meditation and Aquagym Pilates.

 

Brahim & Philippe – Cardio

L’un pratique quotidiennement la marche ou le VTT, l’autre enseignante de light boxing (pieds-poings). Dans les deux cas vous allez transpirer, votre cardio va s’améliorer.

 

 

 

Rejoignez vite ce séjour, les places sont limitées … !

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