Retraites de Yoga à Essaouira

Le yoga est une philosophie expérimentale millénaire qui trouve son origine en Inde. C’est le système le plus vieux du monde de développement humain qui englobe le corps, le mental et l’esprit.

Yoga  du sanskrit : Unité – Lien – Relier

Il est un chemin de développement de la CONSCIENCE à travers la relaxation, les postures, le souffle et la concentration.

Les bienfaits en quelques mots : Régénération-Ressourcement-Équilibre et sérénité

Notre approche de l’apprentissage

« Le Bonheur est dans l’être et non dans l’Avoir »

Le YOGA propose de goûter en toute simplicité, à l’instant présent , à un sentiment profond de paix et de bien être.

Les postures et la respiration sont abordées progressivement.

Les postures ou asanas  mobilisent chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

En relâchant les tensions physiques et mentales, les asanas libèrent également d’immenses ressources d’énergie.

A travers le souffle, un contact s’établit avec notre espace intérieur.

Hatha Yoga 

Tonification – Assouplissements – Enchaînements fluides et dynamiques.

Le mental y trouve une source de clarté, de luminosité.

Yoga égyptien 

Redressement de la colonne vertébrale – Développement de la concentration – Souplesse et contrôle de l’énergie.

Ces deux approches de yoga se pratiquent en parfaite complémentarité en intégrant la relaxation et l’attention au souffle –   Pratique en pleine conscience / Méditation

 

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