Boost vitalité, Yoga & Detox

Du 16 au 23 Octobre 2022

Description

DATES DU SÉJOUR
Arrivée le 16/10/2022 au matin
Départ le 23/10/2022 au matin
DURÉE DU SÉJOUR7 jours/7 nuits (souple selon provenance)
ATELIERSSéjour Detox, Remise en forme & Bien-être
INCLUS
Un hébergement en chambre double partagée haut standing (2 lits de 100×200). “Bring a friend or make a friend” !

Supplément chambre double à usage privatif + 340 Eu (à régler sur place)

Les petits déjeuners et repas (midi et soir) sains et adaptés aux activités
Un jus naturel quotidien, des thés, tisanes et eaux parfumés à volontéLes cours de nos enseignants experts et leurs conseils au long de la journée.
Les transferts depuis l’aéroport d’Essaouira ou Marrakech et les déplacements découverte Un accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
Un questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition Un accès au wifi (bien que nous recommandions là aussi “un digital detox”)
NON INCLUSOption chambre double à usage privatif ( lit de 200×200 avec supplément de 340 Eu à régler sur place).

Les billets d’avion et assurances voyage (dont annulation)Les boissons soft et alcoolisées
Les transferts depuis d’autres aéroportsLa taxe de séjour locale de 2,3 Eu par jour et par personne (à régler sur place en devises)
Les gommages et massages

Déroulement du séjour

Vous allez découvrir l’alimentation physiologique et alcaline, l’association des macronutriments … avec du sport quotidien pour detoxifier votre organisme et retrouver la pleine vitalité.

Déroulement du séjour

Avec l’alimentation moderne et le stress qui nous entoure, le corps est acide et travaille énormément en digestion. La fatigue engendrée est souvent chronique et on ne sait plus vraiment comment s’en sortir.

Pendant 7 jours et progressivement, vous allez reminéraliser votre corps, supprimer le gluten, comprendre le fonctionnement de la digestion, jeuner de façon intermittente intégrer les associations alimentaires et à votre rythme, décider d’aller vers l’alimentation cuite ou crue qui vous convient le mieux.

Avec des recettes appropriées à chaque étape, vous comprendrez que nous pouvons nous alimenter mieux sans se ruiner tout en se délectant de recettes originales.

 

Se réapproprier son corps

 

Ce séjour va vous permettre de régénérer votre corps dans la bonne humeur.

Le sport vous aidera à éliminer les toxines et chaque jour vous pratiquerez yoga, réveil et renforcement musculaire, Swiss Ball, cross fit ou randonnées.

Se sentir bien dans son corps est primordial à un équilibre physique et mental.

Jeunes intermittents et alimentation alcaline riche en vitamines et bons nutriments sont adaptés aux activités pour purifier votre système immunitaire, retrouver un équilibre hormonal, nettoyer les artères et les vaisseaux sanguins et retrouver un poids santé. Chaque jour, vous profiterez de jus bienfaisants et redécouvrirez le plaisir de manger sainement sans jamais avoir faim !

Au delà, quelques bonnes idées auront germées que vous n’aurez plus qu’à faire grandir naturellement pour vous sentir en pleine santé au quotidien et déborder d’énergie vitale. C’est la direction que vous aurez choisi qui est importante, pas la vitesse à laquelle vous y parviendrez.

 

Un relachement de tous les instants

Pratique sportive, récupération, respiration en pleine conscience, soin du corps, partage et échanges, sommeil… le programme de ce séjour est complet pour vous permettre de retrouver l’énergie.

Le stress au Kazen Garden est un mot qui n’existe pas donc votre corps récupèrera autant de vitalité pour se régénérer, se nettoyer et vous permettre de profiter pleinement des bénéfices de votre séjour.

Vous profiterez à volonté de la piscine, du jardin et de ses coins détente, du hammam traditionnel et d’un sauna. Massages toniques ou relaxants (en supplément).

Ce sont vos vacances ! La détente et le plaisir restent les maîtres mots et nous vous guiderons à volonté à la découverte de la région d’Essaouira classée patrimoine mondial de l’Unesco sa médina son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks, la campagne et la culture berbère et les bonnes adresses shopping !

Les intervenants

Karim est inspiré de nombreux Yogis et instructeurs qui ont croisé son chemin. Il enseigne un Yoga pour tous en aidant chacun à trouver son équilibre et son propre bien-être.

Le Yoga est une découverte permanente basée sur une pratique régulière que chacun peut adapter à ses propres possibilités. Chacun fait son YOGA, à son propre rythme, avec ses possibilités du moment. Il s’agit d’un moment d’intériorisation, d’observation.

Ses cours variés contribuent à un mieux être, à l’amélioration de la santé, de l’équilibre, gestion du stress et donc de la relation aux autres.

 

Sophie: Je travaille depuis longtemps dans les métiers du sport. Coach sportif et passionnée par la remise en forme, j’ai suivi un enseignement de Pilates fidèle à son créateur (Joseph Pilates) à l’école Studio Danse à Paris.

J’enseigne à mon tour depuis plusieurs années et accompagne les élèves dans la relaxation pour booster leur énergie et atteindre leurs objectifs.

J’interviens également sur des sessions de yoga, renforcement musculaire, Swiss Ball et aquagym.

Mon objectif est de vous aider à retrouver une agilité, une souplesse et une bonne condition physique et mentale.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »

remise en forme

 

Informations pratiques

Les journées débutent entre 8h00 et 9h00 et sont bien remplies. Une pause déjeuner est prévue vers 13h00 et le diner vers 20h00. Eaux et tisanes parfumées sont proposées tout au long de la journée.

Les cours personnalisés se déroulent dans différents endroits de la maison en petits groupes dans une ambiance bienveillante et interactive. L’échange entre coachs et participants est chaleureux.

On peut tous participer aux cours quel que soit son âge ou ses capacités physiques. Il est conseillé d’apporter une tenue de sport avec de bonnes baskets, une tenue décontractée dans laquelle on se sent à l’aise. Vous devrez également vous munir de lunettes de soleil, casquette et d’une protection solaire pour les randonnées. Une doudoune légère ou un polaire peut être utile notamment en bord de mer.

Les serviettes de toilettes, séchoir à cheveux et peignoirs sont fournies, l’utilisation de produits de toilette naturels appréciés puisque nous recyclons les eaux grises pour arroser le jardin.

 

N’hésitez plus, les places sont limitées!

Nous avons hâte de vous y retrouver! »

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