Remise en forme & Detox

Du 16 au 23 novembre 2019

Description

7 jours / 7 nuits pour booster votre énergie.

Séjour encadré par Sophie, Philippe et Brahim.

DATES DU SÉJOUR
Arrivée à Marrakech le 16/11/2019 en fin d’après midi
Départ de Marrakech le 23/11/2019 en fin d’après-midi
DURÉE DU SÉJOUR 7 jours/7 nuits
ATELIERS Yoga, Pilates, cardio, lightboxing, marches, VTT
INCLUS
Un hébergement en suite double partagée haut standing.  (“bring a friend or make a friend”). Supplément 350 Eu en usage privatif (à régler sur place). Les petits déjeuners et repas (midi et soir) sains et adaptés aux activités
 Un jus naturel quotidien quotidien, des thés parfumés et eaux minérales à volonté  Les cours de nos enseignants experts et leurs conseils au long de la journée
Les transferts depuis l’aéroport de Marrakech et les déplacements découverte  Un accès libre à la piscine, au hammam traditionnel et au sauna
Un questionnaire avant séjour concernant la forme physique et la nutrition  Un accès au wifi (bien que nous recommandions là aussi “un digital detox”)
NON INCLUS
Les billets d’avion et assurances voyage (dont annulation) Les boissons soft et alcoolisées
Les transferts depuis d’autres aéroports La taxe de séjour locale de 2,3 Eu par jour et par personne
Les gommages et massages Supplément activités en options (équitation, quad, kitesurf, Golf…)

Déroulement du séjour

Partagez une expérience en pleine nature pour faire du sport et gagner en tonicité dans un éco-lodge idyllique à Essaouira au Maroc.

L’objectif de séjour enchanteur en petit groupe (maximum 10) est de faire du sport, de vous ressourcer et de retrouver un bon équilibre alimentaire: forme, agilité, souplesse et mise en action de tous les groupes musculaires.

L’opportunité d’un séjour dans la sérénité d’un ecolodge avec ses chambres raffinées et sa situation privilégiée en pleine nature à deux pas de la mer, propices au lâcher-prise.

Que m’apportera cette retraite ?  

Des ateliers sport et bien-être encadrés par des intervenants expérimentés et reconnus

Une alimentation naturelle et équilibrée élaborée pour répondre aux besoins des activités, detoxifier votre organisme et retrouver le poids de forme.

Un eco-lodge biodiversifié en pleine nature entre terre et mer propice au lâcher-prise, à la sérénité, à la redécouverte de soi.

La région d’Essaouira, sa médina, les plages sauvages et la culture Berbère.

La douceur d’un climat ensoleillé toute l’année

Vous serez surpris par l’énergie que vous retirerez de ce séjour: agilité, souplesse, bonne condition mentale.

Programme & activités

Vous allez faire du sport afin de retrouver de l’énergie et de la tonicité, à votre rythme et dans la bonne humeur : Yoga, Pilates, Swissball, Aquagym, Cardio, Lightboxing, renforcement musculaire et stretching, marches sur la plage ou dans la campagne berbère.

 

Côté alimentation, vous allez retrouver un équilibre alimentaire qui vous convient.

Votre alimentation sur place sera concoctée afin de détoxifier votre organisme, purifier votre système immunitaire sans frustration, retrouver un poids de forme. Chaque jour, vous profiterez de jus detox bienfaisants.

Les fruits et légumes, le poissons, huile d’argan et d’olives maison mais aussi les tajines de légumes de saison… ont dans ce pays un goût inoubliable!

 

La détente et le plaisir restent les maîtres mots et vous profiterez à volonté de la piscine, du hammam et sauna, ainsi que de massages toniques, drainants et réflexologie pour vous relaxer et recharger les batteries.

 

Nous vous guiderons à la découverte de la région d’Essaouira et sa médina classée patrimoine mondial de l’Unesco, son port et ses marchés, les plages sauvages, les souks berbères, et les bonnes adresses shopping !

Les coachs

« Il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l’esprit » telle est la devise de Sophie, coach sportif, qui vous amènera à la relaxation et à de nombreux bienfaits physiques et physiologiques.

Sophie enseigne depuis des années le Pilates mat, le Swissball tout comme le cardio Pilates, la méditation et l’Aquagym.

Des sessions de Cardio avec crossfit et lightboxing avec Brahim, ou marches, VTT avec Philippe dans la campagne berbère ou sur la plage.

Vous adopterez un mode de vie sain avec des temps également de  relaxation, de bien-être pour positiver, rester jeune, souple et en pleine santé.

Sophie – Coach sportif

Sophie enseigne depuis des années le Pilates mat tout comme le cardio Pilates, la méditation Pilates et l’Aquagym Pilates.

 

Brahim & Philippe – Cardio

L’un est un Vttiste, l’autre enseignante de light boxing (pieds-poings). Dans les deux cas vous allez vous oxygéner et transpirer, votre cardio va s’améliorer.

 

Rejoignez vite ce séjour, les places sont limitées … !

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