Les séjours
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Sport et récupération
Pour booster votre tonicité
Nous proposons principalement 2 thématiques ouvertes à tous les niveaux:
“Yoga, Pilates & Nouvelles énergies”
C’est une vraie remise en forme physique et morale. 4 heures de sport par jour et un mix de disciplines fonction des envies et des possibilités de tous : Yoga, Pilates et Swiss Ball, marche dans l’eau, aquagym, renforcement musculaire ou light boxing… pour retrouver la mobilité.
Pour celles et ceux qui recherchent un vrai break pour se recharger de nouvelles énergies …
ou
“Boost vitalité, Yoga & randonnée“
Manger moins pour laisser son corps se nettoyer. Quand l’alimentation devient « physiologique » pour permettre d’éliminer les toxines et se régénérer. L’équilibre des nutriments, les associations alimentaires, la reminéralisation, le jeune intermittent sont les incontournables avant, pendant et après ce séjour. Exercices physiques avec principalement Yoga, marches et récupération viennent compléter un objectif de pleine santé.
Pour celles et ceux qui recherchent un recentrage profond pour retrouver la vitalité …
Les 2 séjours peuvent être réalisés consécutivement quand le calendrier le permet.
Nous organisons aussi régulièrement un séjour Yoga, randonnée ou VTT à la découverte de l'Atlas (voir détails dans les prochains séjours).
D’autres thématiques de séjour comme Yoga - Trek et VTT, Yoga - Surf, Yoga – Golf peuvent être organisées sur demande pour des groupe d’au moins 8 personnes.
Un questionnaire santé vous est adressé en amont et nous établissons un programme fonction des niveaux et envies des différents participants. Plaisir et détente restent les priorités.
Les sessions se déroulent en matinées et en soirées dans un atelier dédié, dans le jardin, sur les terrasses ou sur la plage. Elles sont encadrées par des intervenants expérimentés chacun dans leurs disciplines et attentionnés à tous les niveaux de pratique.
Nous accueillons aussi régulièrement des enseignants avec leurs élèves.
(nous consulter pour planning et disponibilités).
Venez prendre soin de vous avec un programme sur mesure activités, détente, découvertes …
le tout en petit groupe et dans la bonne humeur sous le soleil d’Essaouira.
